Artrose en botontkalking komen op oudere leeftijd vaker voor. Artrose (ook wel slijtage genoemd) is een veelvoorkomende aandoening waarbij de kwaliteit van het kraakbeen in de gewrichten langzaam achteruit gaat en op den deur zelfs helemaal kan verdwijnen. Botontkalking (ook wel osteoporose genoemd) is het brozer worden van de botten.
Oorzaak van osteoporose
Uw lichaam gaat vanaf 35 jaar langzaam meer bot afbreken dan er aangemaakt wordt. Hierdoor ontstaat botontkalking. Er zijn een aantal factoren die de kans op botontkalking vergroten:
- Bij vrouwen: na de overgang maakt het lichaam minder vrouwelijke hormonen aan. Deze hormonen zorgen er juist voor dat de afbreek van botten geremd wordt
- Te weinig beweging
- Tekort aan calcium
- Tekort aan vitamine D. Vitamine D is nodig om calcium uit de bloed op te nemen. Zonlicht of voedingssupplementen, zoals onze hoge kwaliteit MorEPA Platinum Omega 3+ Vitamine D, zijn bronnen van vitamine D
- Roken en overmatig alcohol drinken
- Bepaalde geneesmiddelen zoals prednison en schildklierhormonen
- Bepaalde maag-, darm- en schildklieraandoeningen
Oorzaak van artrose
De kans op artrose toeneemt, naarmate u ouder wordt. U heeft een grotere kans op artrose bij:
- Langdurige overbelasting van de gewrichten, bijvoorbeeld door overgewicht
- Zwaar lichamelijk werk
- Veel en zwaar sporten
- Aandoeningen zoals reuma, jicht en heupdysplasie
- Botbreuken of sportblessures
Wat kan ik zelf doen?
- Voldoende lichaamsbeweging krijgen
- Voldoende calcium en vitamine D innemen. Onze hoge kwaliteit MorEPA Platinum Omega 3+ Vitamine D is een uitstekend bron van vitamine D
- Met u huisarts praten over stoppen met roken
- Niet overmatig alcohol drinken
- Een gezond lichaamsgewicht aanhouden
Neem contact met ons op over de behandelingsmogelijkheden voor mensen met botontkalking en artrose.