Hielspoor


Hielspoor


De meest voorkomende oorzaak van pijn in de hiel is hielspoor. Meer dan 10% van de mensen heeft er ooit weleens last van gehad. Vrouwen hebben er gemiddeld vaker last van dan mannen, en de meeste patiënten zijn tussen de 40 en 60 jaar oud. Hielspoor is een verkalking van de peesplaat aan het hielbeen. Soms veroorzaakt de verkalking ook een ontsteking van de peesplaat onder de hiel zelf. Een typisch symptoom is pijn onder de hiel bij lang staan of lopen.

.

Overbelasting

In principe is hielspoor een overbelastings- of stressblessure. Wanneer er teveel druk op de peesplaat en hiel staat, wordt er op de peesplaataanhechting te hard aan de hiel getrokken. Op die manier kan de aanhechting van de peesplaat aan de hiel ontstoken raken.

.

Oorzaken van hielspoor:

  • Sporten (vooral rennen of springen)
  • Voetafwijkingen (platvoeten en holle voeten)
  • Stijve kuitspieren
  • Slechte schoenen (te stijf of weinig demping)
  • Overgewicht
  • Veel of lang staan
  • Hielkussen atrofie (versleten vetkussentjes onder de hak)

.

Symptomen

Het meest voorkomende symptoom van hielspoor is pijn onder de hiel. Veel mensen voelen een zeurende pijn of stijfheid onder de voet, die scherp of stekend aanvoelt als er gewicht op komt te staan. De symptomen van hielspoor op een rij:

  • Pijn onder de hak (vooral ‘s ochtends of na langere tijd stil zitten. Dit kan vaak beter worden door wat te gaan lopen en op te warmen)
  • Pijn bij het lopen (vooral bij net opstarten en te lang lopen)
  • Problemen met lang stil moeten staan
  • Hielpijn bij het autorijden
  • Stijf of gespannen aanvoelen onder de voet

.

Behandeling met shockwave therapie

Shockwave therapie is een effectieve behandeling voor hardnekkige peesblessures, waaronder hielspoor. Shockwave therapie wordt uitgevoerd met geluidsgolven met hoge energie: deze worden op de plek gericht waar de hielspoor zich bevindt, en op de peesplaat.

De hoog-energetische akoestische impulsen vergruizen de verkalking. Het verbetert de stofwisseling en bloedcirculatie in het pijngebied, waardoor de vergruisde elementen door het eigen lichaam worden afgevoerd. Op die manier stimuleert shockwave therapie het natuurlijke herstelmechanisme van uw lichaam.

De behandeling bestaat uit een aantal kortdurende behandelmomenten, afhankelijk van uw specifieke klacht. Vaak wordt het gecombineerd met Kinesiotaping en een behandeling van de voetgewrichten. De behandeling kan pijnlijk zijn, maar het grote voordeel van deze behandeling is dat er weinig kans op nadelige effecten is. Dit in tegenstelling tot (bijvoorbeeld) injecties en operaties.

.

Wat kan ik zelf doen?

  • Draag schoenen met goede demping
  • Gebruik inleghakjes
  • Gebruik steunzolen van een podotherapeut als er sprake is van een voetafwijking
  • Maak ’s nachts gebruik van een ‘Strassburg sok’
  • Rek- of krachtoefeningen op advies van de chiropractor

 

De informatie op deze pagina is tot stand gekomen dankzij Hielspoorinfo.nl

.Bent u geïnteresseerd in een chiropractie behandeling bij Back to Health? Neem contact met ons op voor een gratis onderzoek, of maak direct een afspraak.



Boek nu een vrijblijvende afspraak bij onze praktijk en ervaar
direct de verlichting die u zoekt!