Chiropractie en zwangerschap

Chiropractie en zwangerschap

Chiropractie en zwangerschap

.

Gezien de zwangerschap van Carley is het een passend moment om de andere toekomstige moeders wat tips en adviezen te geven! De zwangerschap is een leuk en spannende tijd maar komt helaas vaak gepaard met kwaaltjes. Naast de bekende symptomen zoals misselijkheid, cravings en vermoeidheid, komen lichamelijke klachten ook vaker voor tijdens de zwangerschap. Hiermee kunt u gedurende de zwangerschap gerust terecht bij de chiropractor!

.

Wat zijn de klachten?

Tijdens de zwangerschap komen rug- en bekkenklachten vaak voor. U kunt ook pijn voelen rond het stuitje, schaambeen, of met uitstralende pijn/ tinteling naar de benen. Vroeg in de zwangerschap zijn de klachten misschien alleen aanwezig met zitten of lopen,  maar na verloop van tijd kunt u ook pijnklachten krijgen als u ligt.

.

Waarom last tijdens de zwangerschap?

Er zijn verschillende redenen voor pijnklachten tijdens de zwangerschap:

  • Beïnvloeding van spieren en banden door hormoonveranderingen
  • Het punt van zwaartekracht in het lichaam wordt verplaatst
  • Snelle toename in lichaamsgewicht

Hogere niveaus van bepaalde hormonen leiden tot veranderingen in de pezen, spieren en banden om het lichaam voor te bereiden op het bevalling. Hierdoor wordt alles soepeler, maar het risico van blessures is groter omdat uw wervelkolom en bekken instabiel (te los) kunnen worden.

De balans van spierkracht rondom de gewrichten verandert door een nieuwe gewichtsdistributie. Omdat de buik naar voren getrokken wordt, gaat uw houding veranderen om rechtop te blijven: het bekken kantelt naar voren, de onderrug wordt holler en de bovenrug wordt boller. Hierdoor ontstaat meer druk op de gewrichten en tussenwervelschijven.

.

Welke zwangerschapsklachten worden door de chiropractor behandeld?

  • Bekkenpijn of -instabiliteit
  • Ischias als gevolg van zwangerschap
  • Rugpijn, heuppijn, liespijn
  • Spierkrampen

.

Hoe kunnen we deze behandelen?

Chiropractie kan een uitkomst bieden voor zwangere vrouwen. Ook wanneer u al een dikke buik heeft, kan de chiropractor u goed behandelen, zelfs tot vlak voor de uitgerekende datum. De behandelingen zijn veilig voor de ongeboren baby. De behandelbank van Back to Health Chiropractie kan zo worden ingesteld dat zwangere vrouwen comfortabel op de buik kunnen liggen.

Een chiropractor corrigeert de opgetreden afwijkingen aan het bewegingsapparaat (het lichaam), waardoor er optimale bewegingsvrijheid van het bekken en wervelkolom wordt gecreëerd. Naast het verminderen van rug- en bekkenklachten, bevordert chiropractie de zwangerschap ook op andere manieren. Zo zorgt een symmetrische stand van het bekken voor een optimale ruimte in de buik, en daardoor de ontwikkeling van de ongeboren baby. Ook is er een grotere kans op een juiste positie voor de baby, en is het een goede voorbereiding op een snelle bevalling.

.
Chiropractie en zwangerschap | Blog.

De behandeling bestaat uit:

  • Manipulaties/ mobilisaties van de rug, bekken en heupen. Deze technieken worden toegepast om gewrichten los te maken en/of scheefstanden te corrigeren
  • Trigger point therapie/ massage van de spieren rondom de lendenwervels, bekken, billen en liezen
  • Kinesiotaping om te ondersteunen en de doorbloeding te stimuleren
  • Mobiliteitsoefeningen om de heupen soepel te houden
  • Stabiliteitsoefeningen, vooral in het geval van bekkeninstabiliteit

.

Tips:

  • Probeer dagelijks te bewegen tijdens de zwangerschap: denk aan wandelen, zwemmen, zwangerschapsyoga, of (in overleg) krachttraining gericht op het bekkenbodem
  • Ga eerst op uw zij liggen voordat u opstaat uit bed
  • Met (lang) staan, span uw bilspieren zachtjes aan om uw onderrug recht te houden
  • Probeer met een rechte rug te bukken en tillen
  • Drink minimaal 2 liter water per dag
  • Nu is de belangrijkste tijd om gezond te eten. Indien nodig met extra vitamines (in overleg met uw zorgverlener)
  • Neem genoeg rust, luister naar uw lichaam

.

Bent u nieuwsgierig geworden naar de mogelijkheden bij Back to Health? Bezoek onze contactpagina om contact met ons op te nemen: telefonisch, per email of via het contactformulier. Ook kunt u direct een afspraak inplannen (ook het gratis eerste consult) in onze afsprakenplanner.

Chiropractie en zwangerschap


Chiropractie en zwangerschap


Tijdens de zwangerschap kunt u rug- of bekkenklachten krijgen. U ervaart pijn rond het stuitje, schaambeen of u heeft uitstralende pijn naar de benen als u zit en loopt en na verloop van tijd krijgt u ook pijnklachten als u ligt.

Hormoonveranderingen en uw klachten

Deze klachten ontstaan doordat uw spieren en banden door alle hormoonveranderingen wat meer uitrekken. Uw wervelkolom en bekken zijn minder stabiel. Ook verplaatst het punt van zwaartekracht van het lichaam, waardoor er meer druk komt te staan op de wervelkolom en tussenwervelschijven. Chiropractie kan een uitkomst bieden. Ook wanneer u een dikke buik heeft, kan de chiropractor u goed behandelen, zelfs tot vlak voor de uitgerekende datum. De behandelingen zijn veilig voor de ongeboren baby.

Een chiropractor behandelt:

  • Bekkeninstabiliteit
  • Ischias als geevolg van zwangerschap
  • Rugpijn, heuppijn, liespijn
  • Spierkramp

Chiropractoren corrigeren de opgetreden afwijkingen aan het bewegingsapparaat waardoor er optimale bewegingsvrijheid van het bekken en wervelkolom wordt gecreëerd. De pijnklachten worden minder. Omdat chiropractie een dusdanig effect heeft op het functioneren van het zenuwstelsel, kan chiropractie ook op andere vlakken uitkomst bieden, bijvoorbeeld bij extreme misselijkheid. Uw zwangerschap is hierdoor minder belastend en uw ongeboren baby kan zich optimaal ontwikkelen.

De voordelen van chiropractie voor zwangeren 

Chiropractie:

  • Bevordert optimale ruimte voor de ontwikkeling van de ongeboren baby door een symmetrische stand van het bekken
  • Vermindert rug-, bekken- en gewrichtspijn
  • Zorgt voor een grotere kans op een juiste positie van de baby
  • Is een goede voorbereiding op een snelle bevalling
  • Optimaliseert een gezonde zwangerschap.

Speciale behandeltechnieken voor zwangeren

Chiropractoren gebruiken speciale technieken bij zwangere vrouwen. U kunt hierdoor zelfs tot de laatste dag van de zwangerschap worden behandeld. Bij Back to Health Chiropractie is de behandeltafel zo in te stellen dat het geschikt zijn voor zwangere vrouwen. Daarnaast krijgt u ook oefeningen mee die u thuis kunt doen. De chiropractor kan u bijvoorbeeld begeleiden bij het trainen van de bekkenbodemspieren, zodat u voorkomt dat u last krijgt van zwangerschapsincontinentie. Sommige chiropractoren hebben extra bijscholing gevolgd voor het behandelen van zwangere vrouwen. De specialisaties staan vermeld op de websites van de chiropractoren.

Als u zwanger bent en klachten ervaart, dan kan chiropractie uw zwangerschap verlichten. U kunt zelfs tot vlak voor de uitgerekende datum een behandeling ondergaan. Door chiropractie kan uw ongeboren baby zich optimaal ontwikkelen en bereidt u zich goed voor op een snelle bevalling.



Boek nu een vrijblijvende afspraak bij onze praktijk en ervaar
direct de verlichting die u zoekt!